guia dos movimentos musculacao

esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculacao. cada exercicio e apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualizacao dos grupos musculares solicitados. um texto com todas as informacoes praticas acompanha cada ilustracao e permite ao iniciante ou ao atleta consumado elaborar suas sessoes de treinamento. nesta nova edicao foram acrescentadas paginas especiais com informacoes sobre as lesoes mais comuns em determinadas series de... guia movimentos musculaco 209088